BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kuhmalahdelle - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kuhmalahdelle
X-ORIGINAL-URL:https://kuhmalahdelle.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Kuhmalahdelle
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260408T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260408T190000
DTSTAMP:20260415T201957
CREATED:20260119T120307Z
LAST-MODIFIED:20260119T120307Z
UID:5285-1775671200-1775674800@kuhmalahdelle.fi
SUMMARY:Kahvakuulailua Lepolassa
DESCRIPTION:Tule kehittämään voimaa ja kuntoa Lepolan kahvakuulatunneille! \nKehonhuollon ja liikunnan ammattilainen\, koulutettu hieroja\, liikuntaneuvoja ja personal trainer Heidi Ruoho ohjaa Lepolassa tehokasta kahvakuulailua\, jossa liikkeet saa tehdä itselle sopivassa tahdissa. \nTunti ei sisällä monimutkaisia liikesarjoja vaan simppelin tehokasta tekemistä\, jossa ei tarvitse tempoa muiden tahdissa vaan saa tehdä oman tason mukaan. \nTunti sisältää huolelliset alkulämmittelyt\, treeniosion\, sekä loppuvenyttelyt/palauttelut.\nLuvassa on hikoilua\, kivaa yhdessä treenaamista ja hyvä fiilis treenin päätteeksi. \nTunnille tarvitset vesipullon\, sekä mukavan vaatetuksen\, jossa on helppo liikkua.\nMeiltä löytyy eri kokoisia kahvakuulia (4-18kg)\, mutta voit ottaa halutessasi myös oman tutun kuulan mukaan mikäli sellainen löytyy. \nIlmoittautumiset suoraan Heidille numeroon 0443580004 (viesti tavoittaa varmemmin) tai sähköpostilla info@lepolakangasala.fi. \nTunnille voi osallistua kertamaksulla 14€ tai ostamalla sarjakortin (5 tai 10 kertaa).\nSarjakortilla voi osallistua mille tahansa Heidin ryhmäliikuntatunnille Lepolassa. \nMaksutapana käy käteinen\, kortti\, mobilepay (numerolla 34008) tai liikuntaetuudet\, jotka pian saamme käyttöön. \n5 kerran sarjakortin hinta 60€ (voimassa 6kk)\n10 kerran sarjakortin hinta 110€ (voimassa 12kk) \nVoit ostaa sarjakortin suoraan myös osoitteesta https://www.holvi.com/shop/lepolakangasala \nTunnit pidetään Lepolan liikuntasalissa (Pappilantie 2\, Kuhmalahti).\nSisään pääsee yläsisäpihalta pääovesta (avataan n.15min ennen tuntia).
URL:https://kuhmalahdelle.fi/tapahtuma/kahvakuulailua-lepolassa-9-2/
LOCATION:Lepola\, Pappilantie 2\, Kuhmalahden kirkonkylä\, 36810
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kuhmalahdelle.fi/wp-content/uploads/2026/01/Lepola-2-pienennetty-3.jpg
ORGANIZER;CN="Lepola":MAILTO:info@lepolakangasala.fi
END:VEVENT
END:VCALENDAR